[프리한19] 더 늦기 전에 몸을 위해 알아야 할 건강 13위~8위

전 세계인이 가장 원하는 것! 건강

▲더 늦기 전에 내 몸을 위해 알아야 할 19 13위 ~ 8위

13위 - 새해 당신의 유전자는 안녕하십니까?

건강까지 챙겨준다는 유전자 검사는 해외에서는 이미 직원 복리후생 차원으로 이 검사를 제공하다고 하는데요, 침 한방울이면 체질량 지수와 콜레스테롤 수치 츨정으로 알맞는 다이어트 방법도 제시하고 개인의 카페인 대사율 까지 측정해서 커피를 얼마나 마시면 좋을지 섭취량까지 제안한다고 합니다.

심지어 탈모 유전자 유무까지 확인 할 수 있다고 하네요.

△유전자분석 기능△ 비타민C 농도, 피부 노화등 12개 분야의 유전자 검사 가능

△유전자분석 장점△ 간편한 검사 방법과 1~2주 내 결과 확인 가능

※ 단, 질병 관련 유전자 검사는 의료 기관을 통해서만 가능

12위 -  목숨을 위협하는 '마의 삼각형'

얼굴 '마의 삼각지대'라고 불리는 얼굴 미간부터 윗입술 양쪽 끝을 따라 그렸을 때 생기는 삼각형 부분에 난 여드름과 피지를 잘 못 건드리게되면 뇌의 정맥과 연결되어 있기 때문에 짜지 않는 것이 좋다고 합니다.

최대한 마의 삼각지대 속 여드름 피지는 짜지 않는다!

※ 함부로 짜지 말고 반드시 전문의와 상담 하세요.

11위 -  피자 먹으면서 다이어트 하는 법

팝의 여왕 케이티 페리는 M 플랜다이어트 'Mushroom' 버섯 다이어트로 2주간 매일 한 끼씩 무조건 버섯 요리를 섭취했다고 합니다.

10위 - 할리우드 여배우들의 비밀 병기

레이디가가, 아만다 사이프리드, 린제이 로한 이 세 스타들이 항상 손에 쥐고 있는 다이어트 병기는 바로 '콤부차'인데요. 콤부차는 중국 진시황이 불로장 생을 위해 마신 차라고 합니다. 효모 세포와 미생물로 구성된 진균의 일종으로 시중에서 쉽게 콤부 배양체를 구할 수 있다고 합니다.

9위 - 똑같이 먹어도 나만 살찌는 이유

대장에 사는 세균 중 일명 뚱보균이라는 불리는 피르미쿠테스는 당분의 발효를 촉진해 지방산을 과다 생성 한다고 합니다. 이 뚱보균을 퇴치 하려면 건자두나 양배추같은 식이 섬유가 많은 음식을 꾸준히 섭취해야 한다고 합니다.

※ 특히 주의 해야할 뚱보균의 위험성

뚱보균이 만든 지방산은 내장 지방에 축적되어 독소와 염증 생성 즉 대장 속 유해균들에게 좋은 환경 조성한다고 합니다.

8위 - 당신은 거짓 배고품의 노예?

야식을 자주먹고 1일 섭취 열량 절반을 오후 7시 이후에 먹는다면 식탐을 촉진하는 '그렐린 호르몬'을 분비한다고 합니다. 따라서 취침 4시간 전에는 안 먹는 것이 좋고, 정말 배고플 경우 오이, 토마토를 먹으면 좋다고 합니다.

출처:tvN프리한19 방송화면 캡처

△야식증후군 자가진당△

2개 이상 해당 야식중후군 의심

3개 이상 해당 야식증후군 가능성↑