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파프리카요리5

한 입에 쏘옥~ 파프리카 달걀찜 【영양간식 파프리카 달걀찜】식사 대용으로 또는 아이들 영양간식으로 좋을 맛있는 파프리카 달걀찜을 만들어 볼게요~ 색감이 너무 예쁘죠~ ♡0♡ 【파프리카 달걀찜】[1인분] 【재료】파프리카 1개달걀 1개모차렐라 치즈 한 줌맛소금/설탕 한 꼬집파슬리 가루 톡톡 ※ 간은 기호에 맞게 가감해 주세요!! ① 파프리카의 윗동을 자르고 속 씨를 제거합니다. 여기서~ 잠깐만욧!!세워지지 않는 파프리카가 있을 텐데요.. 그때는 당황하지 말고!! 뚫리지 않을 정도로 평평하게 썰어내 주세요~ ㅎ0ㅎ ② 속을 파낸 파프리카에 모차렐라 치즈가루를 솔솔 뿌리고, (뚫림 방지!!) ③ 달걀에 맛소금과 설탕 한 꼬집을 넣고 섞은 다음, 파프리카에 부어줍니다. 파프리카에 반 정도 채워졌죠!!④ 여기에 남은 모차렐라 치즈를 넣고 파슬리가.. 2019. 12. 11.
모양도 맛도 좋은 파프리카 꽃전 ▲모양도 맛도 좋은 파프리카 꽃전 전에는 달걀만 넣고 먹었는데요, 이번에는 퀄리티있게 채소까지 다져서 맛있게 부쳐 보겠습니다. ◀ 파프리카 꽃전 ▶ 〓 기본 재료 〓 파프리카 2개 달걀 3개 식용유 〓 다지기 채소 〓 남은 파프리카 호박 1/3개 청양고추 2개 〓 양념 〓 소금 한꼬집 설탕 한꼬집 후추 톡톡 다지기 채소는 집재료, 양파, 대파, 당근, 피망 또는 소세지, 햄, 베이컨, 버섯 다 좋습니다. 아이들 반찬에는 청양고추는 빼주세요!! ① 파프리카는 약 1센치 정도로 썰어주고, 남은 채소들은 잘게 다져 준비합니다. ② 달걀 알끈을 제거하고 소금, 설탕 한꼬집을 넣어 충분히 잘 섞은 다음, 다진 채소도 넣어서 휙휙 저어줍니다. ③ 달군팬에 식용유를 두르고, 파프리카를 올린 다음, ④ 달걀물은 3/4.. 2018. 8. 23.
핑거푸드 '파프리카 달걀찜' 만들기 핑거푸드 '파프리카 달걀찜' '영양만점 파프리카 달걀찜' 아이들 간식으로, 바쁜 어른들 아침대용으로불 사용하지 않고 전자레인지를 이용해 초간단 건강식인 달걀찜을 만들어 보겠습니다. 파프리카 달걀찜 ◁ 재료 ▷파프리카 1개 . 달걀 1개 . 모짜렐차 치즈 한 줌설탕 한꼬집 . 소금 한꼬집 . 후추 톡톡 . 파슬리가루 톡톡 파프리카는 깨끗히 씻어 윗등을 잘라 속을 제거합니다. 달걀 1개, 소금, 설탕 한꼬집 후추도 톡톡 뿌려 섞은 다음 파프리카에 넣어 줍니다.* 설탕이 달걀의 비린내를 잡아 줘요~ 달걀물 위에 모짜렐라치즈 한줌과 파슬리가루를 뿌리고 뚜껑을 닫아 약 4~5분간 돌려 주면 완성!!* 다이어트식으로 만드실 경우에는 치즈는 빼고, 브로콜리,양파,당근 등 좋아하는 채소를 넣어서 쪄주시면 식감도 좋고 .. 2018. 3. 28.
아침식사로 좋은 파프리카 달걀후라이 아침식사로 좋은 파프리카 달걀후라이간편한 아침식사 또는 아이들간식으로 아니면,좀더 짭짤하게 간을해 술 안주로 좋을 만능 파프리카 달걀후라이 사실 요리라고도 할 것 없지만..살짝 나름의 기술이 필효한 ㅎㅎ파프리카후라이를 만들어 볼께요~ ◁ 재료 ▷노란 파프리카 . 빨간 파프리카 1/4쪽 씩달걀 5개 . 장식용 파 조금◁ 양념 ▷식용유 2T . 후추 . 맛소금 약 1센치 정도로 썰어주세요.저는 살짝 얇게 썰었더니 넘치더라구요.. 파프리카 한 쪽당 달걀이 한 개씩 들어가기때문에그냥 파프리카는 1개면 충분 할 것 같아요.* 저는 블로그용으로 빨강,노랑으로 준비했습니다. 약불로 팬에 식용유 두 숟갈을 두르고 파프리카의한 쪽면을 살짝 부친다음, 뒤집어 파프리카 속에 달걀을 넣어줍니다. 다 넘쳤어요~ 이럴때는 당황하.. 2018. 1. 2.
영양 만점 파프리카 치즈 컵밥 만들기 영양 만점 파프리카 치즈컵밥 만들기알록달록 예쁜 파프리카는 칼로리가 낮아 다이어트에 좋으며, 비타민C가 풍부해 기미나 주근깨 예방에 좋다고 합니다.오늘은 건강에 좋은 파프리카로 아이들에게도 영양 만점, 인기 만점인 맛있는 파프리카 치즈 컵밥을 만들어 보겠습니다. ◁재료▷파프리카 2개 / 밥 한 공기양파 반 개 / 다진파 반 컵 / 크래미 4개체다치즈 2장 / 모짜렐라 한 줌◁양념▷식용유 2T / 굴소스 0.5T / 진간장 0.5T 얼린 부로콜리가 있어서 추가해 주었는데요,집재료 감자/당근등 다져서 넣어주시면 더 맛있답니다. 식용유 2T를 두르고 다진파 반 컵을 붓고 파기름을 만듭니다. 파기름이 만들어 지면 다진 양파와 파프리카도 넣고 볶아요~ 양파가 노릇해지면 밥 한 공기와 크래미를 찢어서 넣고, 굴소스.. 2017. 12. 13.
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