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● 일상 ●1338

[맛있는녀석들] 패밀리레스토랑 특집 매드포갈릭 맛있는 녀석들 '패밀리레스토랑' 특집 매드포갈릭마늘과 와인으로 콘셉트를 특화한 이탈리안 레스토랑 콥 샐러드가격 17,900원신선한 샐러드와 닭가슴살, 체다 치즈, 토마토, 오이 등에쉐리와인 비네거 드레싱을 넣어 즉석에서 믹스해 주는매드포갈릭만의 특별한 콥 샐러드 셰리와인 비네거 드레싱드라이한 셰리와인과 식초로 만든 드레싱 새콤해 보이는 비주얼과 또 다른 맛!쌉싸름한 입안을 감싸는 와인의 향과 새콤 달콤하면서건강이 좋아지는 맛이라고 하네요~ 마늘빵가격 16,800원마늘빵 안에 구운 통마늘을 넣고올리브 오일에 찍어 먹는 요리 * 먹방요정 민경씨가 야무지게 맛있게 잘 드시네요~ 마늘 스테이크가격 39,900원여러가지 방법으로 조리한 마늘이듬뿍 올라간 립아이 스테이크 마늘 볶음밥가격 21,900원볶음밥에 튀긴 .. 2018. 1. 30.
사과를 넣은 부드러운 '수육 보쌈' 부드러운 '수육 보쌈' 삶는법 돼지앞다리살을 부드럽고 야들야들하게 삶아서 김장김치와 함께 먹어요~ 【돼지앞다리 삶기】 【재료】돼지앞다리 보쌈용 (1,324g) 대파 1.5대마늘 5~6알양파 1개 사과 1개월계수잎 4~5장 【양념】된장 1숟갈간생강 1티스푼소주 1/4병 ※ 소주가 없다면 맛술도 좋아요. 맛술은 3숟갈정도!! 돼지고기는 찬물에 20분 정도 담궈서 핏물을 제거합니다. 삶을때 들어갈 양파, 대파, 마늘, 월계수잎 그리고 고기의 육질을 부드럽게 만들어줄 사과 1개도 적당한 크기로 썰어주세요. 먼저 물에 채소와 사과만 넣고 10분정도 끓여 채소육수를 만듭니다. 채소육수가 완성되면 된장 1숟갈과 생강 1티스푼 넣고 잘 섞은 다음 돼지앞다리살과 소주 1/4병을 부워주고 센불로 약 5분간 부글부글 끓여 .. 2018. 1. 29.
[분당서현] 저렴한 가격의 중화요리 '동방불패' 저렴한 가격에 중화요리를 즐길수 있는 곳 분당서현의 '동방불패' 간단하게 한잔하고 싶을때 오는 곳인데요. 가격도 착하고 맛도 일품이랍니다. 오늘은 해물누룽지와 찹쌀탕수육으로 주문 탕수육은 찍먹으로 부탁드렸어요~ 하지만!! 동방불패의 찹쌀탕수육은 섞어서 먹는게 더 맛있는 것 같아요. 탕수육 외에도 이집은 짬뽕탕도 참 맛있는데요. 다음에는 차돌짬뽕탕에 소주 한잔 하러 가겠습니다~ㅎ 친구와 정신없이 수다를 떨다 보니 찡따오를 참 많이도 마셨네요~ 캬아~ 가성비 갑인!! 동방불패!! 저렴한 가격에 중화요리를 드시고 싶다면 서현역 동방불패 추천이요!! 2018. 1. 28.
[분당정자] 콜라겐 무한 섭취 '이모네중앙닭발' 야식으로 최고!! 맛있는녀석들을 보고 나면 더욱 배고파 지는 늦은 저녁시간, 저녁 먹은 상태로 치킨과 족발을주문하기에는 양심이 없을 것 같고, 그래도 양심의 가책을 덜 느끼게 해줄 닭발로 주문!! 이모네중앙닭발 정자점 A세트메뉴 = 21,000원 무뼈닭발 + 계란탕 + 쫄면사리 맵기는 매운만, 중간맛, 순한맛 중에 중간맛으로.. 무뼈닭발, 양파, 양배추까지 볶아져서 왔어요. 엄청 푸짐한데여~ 신난다~♬♪ * 무한대로 콜라겐을 섭취하겠어요!! 세트메뉴의 계란탕~ 계란탕보다는 국물이 있는 계란찜!! 오히려 매운 닭발을 먹고, 부드러운 달걀로 매운맛을 잡아주니 좋습니다. 선택 메뉴는 쫄면사리를~ 사리하면, 면만 삶아져서 올줄 알았는데, 요렇게 맛있는 양념으로 볶아져 올줄이야~ 베리 나이스~♬♪ 양도 푸짐하고,.. 2018. 1. 27.
고기와 두부의 환상 궁합 대패두부조림 고기와 두부의 환상 궁합 '대패두부조림' 부드러운 두부와 고소한 대패삼겹살의 환상적인 조화 이거 하나로도 밥 한 그릇 뚝딱 할 수 있는, 맛있는 두부조림을 만들어 보겠습니다. 대패두부조림 ◁ 재료 ▷ 대패삼겹살 2줌 . 두부 1모 대파 1.5대 . 청양고추 2개 ◁ 양념 ▷ 간마늘 1숟갈 . 고춧가루 2숟갈 . 설탕 1숟갈 진간장 3숟갈 . 액젓 1숟갈 . 들기름 2숟갈 물 1.5컵 ※ 액젓은 까나리.멸치.참치 모두 좋아요. 파는 반을 갈라서 큼지막하게 썰어주고, 두부는 먹기 좋은 크기로, 청양고추는 쏭쏭 썰어주세요. 이제 깊은 웍에 대패삼겹살 2줌을 넣고, 돌돌 말린 대패삼겹살 구멍에 가위를 넣어 위,아래 잘라줍니다. 그 다음 대패삼겹살위에 살포시 두부도 얹어주고, 썰어둔 대파 올리고, 청양고추도 올려.. 2018. 1. 26.
브런치로 손색없는 감자채전 브런치로 손색없는 '감자채전' 감자전보다 쉽고 간편한,고소하면서 바삭함이 일품인백선생님의 감자채전을 만들어 볼께요~ 껍질을 벗긴 감자는 물에 담가 냉장실에 보관하면 변색 하는 것을 막을수 있답니다. 감자채전 만들기 ◁ 재료 ▷ 감자 3개 . 소시지 10개 달걀 3개 . 체다치즈 2개 ◁ 양념 ▷ 부침가루 1.5숟갈 . 소금 1티스푼 후추 톡톡톡 . 식용유 넉넉하게 ※ 감자 한 개에 부침가루 0.5숟갈 감자는 채썰어 한두번 헹궈주고, 채반에 밭쳐 물기를 빼줍니다. * 전분기가 있으면 쫀득한 맛이 있지만, 오늘은 바삭하게 먹을께요~ 소시지도 먹기좋은 크기로 썰어주세요. 물기를 털어낸 감자에 부침가루 1.5숟갈 소금 1티스푼, 후추를 톡톡톡 넣고 썰어준 소시지도 넣고 버무립니다. 이제 팬에 식용유를 넉넉하게 .. 2018. 1. 25.
보들보들 고소한 두부베이컨볶음밥 보들보들 고소한 '두부베이컨볶음밥' 두부만 볶아도 맛있지만 오늘은 베이컨까지 넣어, 더욱 담백한 맛있는 한 그릇을 만들어 보겠습니다. 두부베이컨볶음밥 ◁ 재료 ▷ 두부 1모 . 베이컨 70g . 대파 1대 청양고추 3개 . 밥 1.5공기 ◁ 양념 ▷ 식용유 2숟갈 . 굴소스 1숟갈 진간장 1숟갈 . 통깨 조금 두부는 칼을 눕힌 다음, 꾹~ 누르고 밀어서 으깨 줍니다. 대파는 쏭쏭 썰어주고, 청양고추는 다져주세요. 그리고 베이컨은 얇게 썰어주셔야 안 넣은듯, 서프라이즈한 맛있는 볶은밥을 만들수 있습니다. * 뭔가 나만의 비밀재료같은 ㅎㅎ 백선생님팁을 응용해 봤어요~ 식용유 2숟갈을 두르고 베이컨을 볶은 다음, 풍미를 올려줄 대파도 넣고, 파기름을 만듭니다.. 이제 베이컨이 노릇해지면 으깬 두부를 넣고 수분.. 2018. 1. 24.
고소함이 가득한 백선생의 팽이버섯구이 고소함이 가득한 백선생의 '팽이버섯구이' 버터와 마늘을 듬뿍 넣고 고소함 가득한 밑반찬이자, 술안주로 좋을 팽이버섯구이를 만들어 볼께요~ 백선생님은 팽이버섯 한 봉지로 만드셨지만, 한 봉지로는 감질맛나요.. 버섯은 다이어트에도 좋으니 많이 먹어도 되겠죠~ㅎ 팽이버섯구이 만들기 ◁ 재료 ▷ 팽이버섯 2봉지 . 파 조금 ◁ 양념 ▷ 스틱버터 1/2개 . 간마늘 1.5숟갈 소금 0.5티스푼 큰 버터를 조각내서 보관하면 먹기도 편하고 좋아요~ 먼저 팬에 버터를 넣고 녹여주세요. 버터가 어느정도 녹으면 마늘 1.5숟갈 투하! 약불로 볶다가 소금 0.5티스푼도 넣어줍니다. * 마늘과 버터가 들어가서 그런지 마늘빵냄새가 솔솔~ 이제 마늘이 노릇해지면 팽이버섯을 가지런히 넓게 펼쳐주고, 약불로 서서히 익혀주면 되요~ .. 2018. 1. 23.
김치로 버무린 '도토리묵 무침' ▲김치로 버무린 '도토리묵 무침' 쉽고 간단한 도토리묵 김치무침, 도토리묵을 살짝 데친 다음, 김치를 쏭쏭 썰어서 맛있게 무처 볼께요~ ◀도토리묵 김치무침 ▶ ◁ 재료 ▷ 도토리묵(300g) 2팩 김치 1/5 포기 . 대파 1/2 대 ◁ 양념 ▷ 간장 4숟갈 . 고춧가루 1숟갈 설탕 1숟갈 . 참기름 2숟갈 . 통깨 조금 도토리묵은 반으로 썰어 끓는 물에 2~3분간 살짝 데처 줍니다. * 도토리묵을 끓는 물에 살짝 데치면 맛과 향이 살아나요~ 데친 후 찬물에 헹굴 필요없이 실온에서 식혀 줄께요~ 그래야 더욱 탱글한 식감을 맛 볼 수 있답니다. 약 30분간 식힌 도토리묵을 길죽하게 썰어 줍니다. 김치도 길죽하게 썰어 주었어요. 이제 모두 넣고 무쳐무쳐~♪♬♪ 도토리묵, 김치, 다진 대파, 진간장 4숟갈, .. 2018. 1. 22.
[맛있는녀석들] 겨울 간식 특집 맛있는 녀석들이 파주에 떴다! 최북단 파주에 뚱4가 이곳에 온 이유는? 춥게 먹어야 제맛!! '겨울철 간식' 특집 옛날 추억을 소환하는 양념 듬뿍 떡볶이와 추운 곳에서 먹어야 제맛인 어묵! 맛있는 어묵 국물을 더욱 맛있게 먹을 민상씨가 준비한 팁!! 깔끔 담백한 어묵 국물을 텀블러에 담아 즐기자! * 뉴요커 느낌이 물씬! 세윤씨가 말하던 대로 이뤄 졌네요~ ㅎ 이제부터 본격 먹방 스타트~ 뜨끈하고 고소한 군밤과 톡톡 씹는 맛이 일품인 찰옥수수 호호~ 불어먹는 찐빵까지~ * 정말 겨울 간식들이 다 모였는데요! 그냥 먹어도 맛있지만 찰옥수수를 치즈에 퐁당! 콘치즈 느낌으로 즐기는 민경씨의 팁에 이어 준현씨의 라면스프 팁!! 치즈의 느끼함을 잡아주는 라면스프로 살은 찌겠지만 넘나 맛있겠어요~ 화룡점정을 찍는 .. 2018. 1. 21.
추억의 반찬 꽈리고추 메추리알조림 추억의 반찬 '꽈리고추 메추리알조림' 도시락 반찬 2탄입니다. 요즘 점심 도시락 준비로 반찬만 주구장창 만들고 있는데요. 그 중에서 성공한 반찬들만 소개해 보겠습니다~ㅎ ◁ 재료 ▷ 메추리알 1봉지 (450g) . 꽈리고추 한 줌 대파 1대 . 청양고추 2~3개 ◁ 양념 ▷ 진간장 1/3컵 . 물 1.5컵 설탕 1T . 맛술 1T . 간생강 1t* 생강이 없다면 통마늘이나 간마늘도 OK!! 메추리알은 씻어서 준비!! 깊은 웍에 대파와 청양고추 그리고 진간장 1/3컵.설탕 1T.맛술 1T.간생강1t.물 1.5컵을 넣고 끓여주세요. 끓이는 동안 꽈리고추도 손질해 줄께요~ * 작은 꽈리고추는 포크로 구멍을 내고, 큰 고추는 반으로 잘라 준비합니다. 바글바글 끓어 오르면, 메추리알 투하!! 어느 정도 졸여지면 .. 2018. 1. 19.
고기없이도 그럴싸한, '참치 쌈장' 고기없이도 그럴싸한, '참치 쌈장'백선생님의 참치 쌈장 만들기집에 있는 참치캔으로 백선생님의 맛있는 참치 쌈장을 만들어 보겠습니다. 백선생님의 '참치 쌈장' ◁ 재료 ▷참치 150g 1캔 . 대파 1대양파 1/2개 . 청양고추 4개 ◁ 양념 ▷된장 2숟갈 . 고추장 2숟갈고춧가루 1숟갈 . 간마늘 1숟갈설탕 1/2숟갈 . 참기름 2숟갈 . 물 반 컵 ◁ 쌈채소 ▷양배추 1/4 통 양파는 찹썰기, 대파는 파기름용, 청양고추는 다져서 준비합니다.참치캔의 기름은 버리면 안돼요!! 참치캔 기름을 뚝배기에 붓고 다진대파를 넣고 파기름을 만듭니다. 파기름이 만들어 지면 찹썰기한 양파도 투하! 양파가 볶아지면 된장 2숟갈. 고추장2숟갈에물을 반 컵 넣고 섞은다음, 바로 고춧가루 1숟갈.간마늘 1숟갈. 설탕 1/2숟갈.. 2018. 1. 18.
세븐일레븐 듬뿍듬뿍 '딸기샌드' 듬뿍 듬뿍 '딸기샌드'말 그대로 듬뿍 딸기가 들어있는 딸기샌드 세븐일레븐의 신상 메뉴로딸기샌드는 2,000원에 즐길 수 있답니다.심지어 오란씨는 무료 증정!! 겉보기에도 촘촘하게 딸기들이 들어 있죠~ 빵 속에도 가득~♬♪ 남는 게 있나? 싶은 ㅎㅎ딸기가 듬뿍 들어있어, 오히려 생크림이 적다는 느낌이 듭니다.저렴한 가격에 맛있는 딸기샌드를 먹을 수 있어서 너무나 좋네요~♡ 2018. 1. 17.
백선생님의 탱글탱글 굴전 부치기 탱글탱글 '굴전' 부치기 맛있는 제철 굴 그냥 먹어도 맛있지만, 그 맛있는 것을 전으로 부쳐 먹으면 또 얼마나 더 맛있겠어요. 오늘은 백선생님의 굴전 레시피로 간편하고 맛있게 부쳐 보겠습니다. 저녁 세일로 구입한 굴은 세 봉지에 5,000원!! 저렴하게 잘 샀죠~♬♪ ◁ 재료 ▷ 굴 3봉지 . 부침가루 4숟갈 . 달걀 3개 청양고추 2개 . 소금 한꼬집 . 식용유 ▷ 씻을때 굵은 소금 1숟갈 굴은 굵은 소금을 넣고 소금물을 만들어 수저를 이용해 뒤적이며 살살 씻은 다음, 찬물로 깨끗하게 헹궈 준비합니다. * 손으로 치대다 보면 굴이 뭉개질수 있어요. 수저나 젓가락을 이용해 살살 씻어주세요. 깨끗하게 씻은 굴에 부침가루 4숟갈을 넣고 * 굴의 양에 맞게 부침가루를 넣어주세요. 위생장갑을 끼고 굴이 무르지 .. 2018. 1. 17.
국물이 끝내주는 사골 국물떡볶이 사골 국물떡볶이 만들기 따끈하게 국물도 함께 먹는 '사골 국물떡볶이' 백선생님의 국물떡볶이 레시피를 멸치육수 대신 사골 곰탕을 넣고 맛있게 끓여 볼께요~ 사골 국물 떡볶이 ◁ 재료 ▷ 떡볶이 2줌 . 어묵 4장 사골 곰탕 1팩 . 대파 1대 ◁ 양념 ▷ 고추장 1숟갈 . 고춧가루 2숟갈 . 액젓 1숟갈 진간장 1숟갈 . 설탕 1숟갈 . 물 2컵 ◁ 마무리 양념 ▷ 통깨 조금 떡볶기 떡은 물에 씻어서 준비하고, 어묵과 대파는 먹기좋은 크기로 썰어주세요. * 대파는 반을 갈라서 큼직하게 썰어 주셔야 옛날 떡볶이 같아요~ 웍에 사골 국물과 물 2컵을 붓고, 모든 재료와 양념도 넣어 주세요. (통깨는 나중에) 이제 보글보글 끓이기! 그냥 끓여 주기만 하면 되요! * 간은 개인 간에 맞게 조절해 주세요. 싱거우면.. 2018. 1. 16.
맛있는 한그릇 '사케동.연어덮밥' 만들기 맛있는 한그릇 '사케동.연어덮밥' 만들기연어는 언제나 맛있지만, 오늘은 일식 느낌으로맛있는 덮밥 요리로 만들어 보겠습니다. 연어덮밥 ◁ 재료 ▷슬라이스연어 2팩 . 무순 1팩 양파 1/2개 . 와사비 조금 ◁ 소스 ▷진간장 5숟갈 . 올리고당 2숟갈미림 3숟갈 . 간생강 1티스푼 . 물 1/2컵* 생강이 없으면 다진마늘 반 스푼도 좋아요~ 먼저 소스부터 만들어요.냄비에 진간장 5숟갈.올리고당 2숟갈.미림 3숟갈.간생강 1티스푼.물 반 컵을 붓고 약 10분간 조려주세요. 소스가 조려지는 동안 양파는 얇게 슬라이스해서 물에 담궈 둡니다.* 양파를 물에 담궈두면 맵고 아린맛을 잡아 줄수 있어요. 조려진 소스는 그릇에 담아, 잠시 식혀 둡니다. 이제 밥을 가득 푸고, 소스 3숟갈 얹은 다음, 연어도 겹겹히 쌓아.. 2018. 1. 15.
[맛있는녀석들] 동남아 특집 '태국음식' 맛있는 녀석들 '동남아 특집' 두번째 맛 볼 음식은 '태국 요리' '어메이징 타일랜드' 태국 음식 전문점 똠양꿍, 팟타이, 푸팟퐁커리, 솜땀이 대표 요리 태국의 현지의 맛을 볼 수 있는 태국 요리 전문점 푸 = 게 . 팟 = 볶음 . 퐁 = 가루 푸팟퐁커리는? 소프트 크랩을 코코넛 밀크, 달걀, 커리 소스에 볶아 만든 태국 대표 음식 소프트 크랩 - 딱딱한 허물을 벗자마자 잡아 냉동시킨 부드러운 크랩 - 껍데기에 칼슘, 키토산, 오메가3 등 주요 영양분이 풍부하게 들어있음 '어메이징 타일랜드'의 푸팟퐁커리 맛있게 먹는 방법은? 찹쌀밥을 손으로 뭉쳐 푸팟퐁커리 소스에 찍어 먹는다. 신의 한 수인 달걀이 매운 맛을 중화하면서 부드럽고 담백함까지 담아냈다는 푸팟퐁커리 * 베트남 분짜에 이어서 푸팟퐁커리까지~ .. 2018. 1. 14.
[맛있는녀석들] 동남아 특집 '베트남 음식' 맛있는 녀석들 '동남아특집' 첫번째 맛 볼 음식은 '베트남 요리' '베트남 음식' 지리적으로 인접한 나라들의 영향을 받아 향이 강한 식재료를 쓰는 것이 특징 쌀이 많이 생산되어 밥과 면 음식이 주를 이룸 베트남어 '도이붕' = 배고프다 북부 하노이식 대표메뉴인 분짜 주문!! '분짜'는? 직화로 구워낸 고기, 면과 채소를 새콤달콤한 소스에 찍어 먹는 음식 '싸오'는? 공심채를 살짝 데친 후 볶은 요리로 씹는 식감이 좋고 담백한 맛이 특징 신명 나게 먹어 보자고~! * 오늘은 전원 먹방입니다. '분짜라붐' 베트남 음식 전문점 세 가지로 구성된 세트메뉴! - 소화가 잘되는 쌀국수 생면으로 부드럽고 쫄깃한 식감이 특징 - 하노이 현지 방식을 구현해 직화로 구워 불맛을 냄 '분짜라붐'의 분짜 맛있게 먹는 방법은?.. 2018. 1. 13.
겨울 도시락 반찬 '진미채볶음' 겨울 도시락 반찬 '진미채볶음' 올해부터는 점심 도시락을 싸기로 결심했는데요. 아침에 일어나서 준비하려니.. 너무나 힘듭니다.. 그래서 저녁에 미리미리 준비하려구요~ ㅎ '집밥백선생2'에서 배웠던, 백선생님의 레시피로 맛있게 만들어 봐요~ ◁ 재료 ▷ 진미채 두봉 360g ◁ 양념 ▷ 올리브유 3T . 진간장 1.5T 고추장 3T . 고춧가루 1T 설탕 1T . 간마늘 1T . 맛술 2T ◁ 조리후 양념 ▷ 마요네즈 2T . 올리고당 2T 참기름 2T . 통깨조금 진미오징어채는 먹기 좋은 크기로 자른다음 물에 약 10분간 불려줍니다. * 물에 불리면 부드러워져요~ 불리고나면 체에 밭쳐 물기를 제거해주세요. 웍에 올리브유 3T/진간장 1.5T/고추장 3T/고춧가루 1T/설탕 1T/간마늘 1T/맛술 2T을 .. 2018. 1. 12.
[프리한19] 더 늦기 전에 몸을 위해 알아야 할 건강 7위~1위 ▲더 늦기 전에 몸을 위해 알아야 할 건강 7위~1위 7위 - 몸이 보내는 위험 신호 목 뒤에 생기는 검은 튼살, 안씻어서 생기는 것이 아니라 피부 질환! '흑색가시세포증'이라는 질환으로 당뇨병 초기 증상일 수 있다고 합니다. 그리고 귓불에 주름이 있는 경우에는 치매 또는 심장 질환의 신호일 수 있으니 MRI로 검사해 보는 것이 좋다고 합니다. △흑색가시세포증△ 목 뒤, 겨드랑이 등에 색초 침착과 튼 살 주름이 생기는 피부 질환 귓불 주름이 있을 경우 MRI로 촬영하면 귀의 미세혈관이 막혀 있는데, 그럴 경우 뇌의 미세혈관이 막힌 경우가 다수였다고 합니다. 6위 - 몸이 보내는 위험 신호 왼쪽 팔, 왼쪽 손바닥 또는 왼쪽 새끼손가락에 통증이 있을 경우에는 심장 질환을 의심해야보아야 한다고 합니다.오른쪽 .. 2018. 1. 10.
[분당수내] 홍안동 두마리 찜닭 1+1 착한 두마리로 즐겨라 홍안동 두마리 찜닭 가성비 좋은 찜닭집이 수내역 근처에 오픈했습니다. 전에는 닭갈비 집이였는데요. 이곳은 닭요리집만 들어오나 봅니다~ 런치시간은 끝났고 두명이니 홍안동찜닭 한마리 주문! 원조찜닭은 기존의 찜닭 맛이고 홍안동 찜닭은 매콤하다고 합니다. 그래서 안먹어본 홍안동으로~ 맵기는 보통!! 사이드메뉴에 치킨도 있고, 돈까스 메뉴도 있네요~ 다음에 맥주한잔하러 와야겠어요!! 샐프바가 있어서 반찬도 자유롭게~ 완전히 조리되어 나온 찜닭 만두튀김, 치즈떡, 감자면까지 그리고 저는 오이가 참 좋아요~ 달큰하게 조려진 오이와 퍽퍽살을 같이 먹으면 너무나 맛있습니다. 맵기는 보통인데 살짝 매콤해서 오히려 느끼하지않고 좋은데요~ 튀김만두는 찜닭양념에 콕 찍어 먹으니 너무나 맛있네요~ .. 2018. 1. 9.
[프리한19] 더 늦기 전에 몸을 위해 알아야 할 건강 13위~8위 전 세계인이 가장 원하는 것! 건강▲더 늦기 전에 내 몸을 위해 알아야 할 19 13위 ~ 8위 13위 - 새해 당신의 유전자는 안녕하십니까? 건강까지 챙겨준다는 유전자 검사는 해외에서는 이미 직원 복리후생 차원으로 이 검사를 제공하다고 하는데요, 침 한방울이면 체질량 지수와 콜레스테롤 수치 츨정으로 알맞는 다이어트 방법도 제시하고 개인의 카페인 대사율 까지 측정해서 커피를 얼마나 마시면 좋을지 섭취량까지 제안한다고 합니다.심지어 탈모 유전자 유무까지 확인 할 수 있다고 하네요. △유전자분석 기능△ 비타민C 농도, 피부 노화등 12개 분야의 유전자 검사 가능△유전자분석 장점△ 간편한 검사 방법과 1~2주 내 결과 확인 가능※ 단, 질병 관련 유전자 검사는 의료 기관을 통해서만 가능 12위 - 목숨을 위협.. 2018. 1. 9.
국물이 끝내주는 새우찌개, 새우탕 끓이기 국물이 끝내주는 새우찌개, 새우탕 끓이기 새우탕끓이기 어렵지 않아요! 무 넣고 푹푹 끓여주기만 하면 국물 맛이 끝내줍니다! ◁ 재료 ▷ 중새우 15마리 . 큰무 1/5토막 양파 1/2개 . 대파 1대 . 청양고추 2개 ◁ 양념 ▷ 된장 1숟갈 . 고추장 1/2숟갈 . 간마늘 1숟갈 고춧가루 1숟갈 . 새우젓 1숟갈 * 새우젓 대신 액젓도 OK!! 새우는 이쑤시개를 이용해 등쪽의 내장을 제거하고 수염과 뾰족한 뿔, 입, 꼬리 부분도 가위로 잘라서 깨끗하게 씻어 준비!! 채소도 먹기좋은 크기로 송송 썰어주세요~ 무가 푸욱~ 완전히 잠길 정도로 물을 붓고 끓여줍니다. * 무는 오래 끓일수록 맛있어요~ 무가 어느 정도 익으면 된장 한 숟갈을 넣고 좀 더 끓여줄께요. 무가 익으면 새우와 채소들을 넣고 양념도 넣어.. 2018. 1. 9.
[프리한19] 더 늦기 전에 몸을 위해 알아야 할 건강 19위~14위 ▲더 늦기 전에 몸을 위해 알아야 할 건강 19 19위 - 이 습관이 당신을 망치고 있다. △사소한 습관 첫 번째! 커피믹스 마실 때 스푼 대신 커피 믹스봉지로 젓는 순간 한잔의 환경호르몬 물이 되는 불상사! 커피믹스 봉지를 스푼 대용으로 사용하는 경우 봉지를 뜯을때 인쇄면에 코팅된 플라스틱 필름이 벗겨져 인쇄성분이 용출될 우려가있으며 특히 일부 커피믹스봉지 절취선 부분에는 납 성분이 포함되어 있으니 꼭!! 스푼으로 저어주는 것이 좋다고 합니다. △사소한 습관 두 번째! 장시간 벨트 착용은 복부의 힘이 빠지면서 척추에 힘이들어가, 복부와 척추 힘의 불균형이 깨지게 되고 심지어 하복부&고환까지 압박할 수도 있다고 합니다.△올바른 허리벨트 사용법△ ① 벨트는 골반에 살짝 걸치는 정도 ② 팬티 밴드의 간도만큼.. 2018. 1. 8.
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